Yoga

Wo kein Atem ist, ist auch kein Leben...

Für den Yogi ist der Atem der Schlüssel zur Kraft, Gesundheit und Klarheit.

Beim Praktizieren der Asanas (Körperübungen) steht daher der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Mittelpunkt - das sogenannte Pranayama.

In meinen Stunden lernt ihr, dynamische, fleißende Bewegungen mit dem bewussten Ein- und Ausatmen zu synchronisieren.

Die Bewegung folgt immer der Atmung.

Der Geist kontrolliert unsere Emotionen, doch der Atem beeinflusst den Geist.

Mit bewusster Atmung schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und

Seele - für mehr Balance und innere Stärke.